女人懷孕長斑怎么去掉

2019-11-08 12:15 來源:瀏陽之窗網 | 整理: 河北十一选五缩水软件 | 類別:女性母嬰 | 訪問手機端

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獼猴桃含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成,預防黑色素,保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合,對于脾胃虛寒的孕婦來說,獼猴桃則不可多吃,否則容易腹瀉。

各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C,具有消褪色素的作用,代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。

杏仁中維生素E的含量比其他堅果更豐富,而且在水中不易被破壞。要注意的是,這里的杏仁指的是甜杏仁,孕婦適量吃點有好處,但是苦杏仁孕婦不能吃,會有引發流產的危險。

大豆及大豆制品中所富含的維生素E能破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著與皮膚。

冬瓜、絲瓜也含有豐富的維生素C,具有消褪色素的作用,具有一定的美白效果,對緩解孕期水腫很有幫助。

獼猴桃被譽為營養價值最高的水果,它含豐富的纖維素和鉀離子,能防止孕媽便秘、幫助消化。

準備食材:獼猴桃2個、梨2個、西米適量、水適量。

步驟1:西米提前用水泡發。

步驟2:獼猴桃削皮切塊。

步驟3:煮沸一鍋水,水量要沒過西米。對于西米的量,二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌,防止糊底,煮到大部分西米開始變透明,起鍋沖涼水。

步驟4:梨洗凈刨去皮,在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀,挖出梨中間的果肉成盅狀備用。

步驟5:獼猴桃放入攪拌機中榨成汁。

步驟6:然后放入煮熟的小西米攪拌均勻。

步驟7:倒入生梨盅中即可。

獼猴桃被譽為營養價值最高的水果,它含豐富的纖維素和鉀離子,能防止孕媽便秘、幫助消化。

(瀏陽之窗網)
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